Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 porții
Zutaten
-
apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul480 g
-
cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
-
sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)340 g
-
dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)200 g
-
șalote30 g
-
ulei de măsline45 g
-
zeamă de grapefruit45 g
-
sare½ linguriță
-
piper negru măcinat⅛ linguriță
-
semințe de chia2 lingurițe
-
spanac tânăr, proaspăt115 g
-
nuci mărunțite2 linguri
-
semințe de dovleac1 lingură
-
semințe de floarea soarelui1 lingură
-
grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)2
-
cepșoare tocate4 - 6
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porție
Natrium
325.4 mg
Protein
6.1 g
Kalorien
938.1 kJ /
224.2 kcal
Fett
15.4 g
Ballaststoff
5.7 g
Gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Kohlenhydrate
19.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Mărțișoare culinare
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Panzanella cu renglote și mozzarella
40 Min
Smoothie cu pepene galben și kiwi
10 Min
Salată de pui și spanac, cu bulgur
Keine Bewertungen
Cocktail de mere, căpșune și ghimbir
5 Min
Aripioare de pui picante (tip Buffalo)
45 Min
Smoothie verde
10 Min
Salată de cușcuș
20 Min
Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru
35 Min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Suc roz de grapefruit și coacăze roșii
10 Min
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5 Min
Smoothie
5 Min