Parmigiana courgettes et pommes de terre

Parmigiana courgettes et pommes de terre

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Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
6 portions

Zutaten

  • de courgettes (env. 3 courgettes), non pelées et extrémités coupées
    500 g
  • de pommes de terre coupées en morceaux, taille adaptée à la grande goulotte
    500 g
  • de parmesan
    100 g
  • de sel
    1 ¼ c. à thé
  • de poivre moulu
    ¾ c. à thé
  • huile d'olive et un peu pour le plat
    60 g
  • gousses d'ail
    3
  • de pain de seigle coupé en morceaux
    80 g
  • d'oignon coupé en quatre
    150 g
  • de concassé de tomates
    500 g
  • d'eau
    170 g
  • de sucre en poudre
    1 c. à thé
  • de chili broyé à ajuster en fonction des goûts
    ¼ - ½ c. à thé
  • d’origan séché
    1 c. à thé
  • de feuilles de basilic frais hachées
    10 g
  • de mozzarella (1 boule), coupée en morceaux
    125 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 378 kcal / 1580 kJ
Protein 16 g
Fett 20 g
Kohlenhydrate 36 g
Ballaststoff 5.7 g
Gesättigte Fettsäuren 7 g
Natrium 963 mg

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