
Geräte und Zubehör
Parmigiana courgettes et pommes de terre
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
6 portions
Zutaten
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de courgettes (env. 3 courgettes), non pelées et extrémités coupées500 g
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de pommes de terre coupées en morceaux, taille adaptée à la grande goulotte500 g
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de parmesan100 g
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de sel1 ¼ c. à thé
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de poivre moulu¾ c. à thé
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huile d'olive et un peu pour le plat60 g
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gousses d'ail3
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de pain de seigle coupé en morceaux80 g
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d'oignon coupé en quatre150 g
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de concassé de tomates500 g
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d'eau170 g
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de sucre en poudre1 c. à thé
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de chili broyé à ajuster en fonction des goûts¼ - ½ c. à thé
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d’origan séché1 c. à thé
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de feuilles de basilic frais hachées10 g
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de mozzarella (1 boule), coupée en morceaux125 g
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
378 kcal /
1580 kJ
Protein
16 g
Fett
20 g
Kohlenhydrate
36 g
Ballaststoff
5.7 g
Gesättigte Fettsäuren
7 g
Natrium
963 mg
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