Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g morcovi, bucăți (aprox. 2 cm)
- 200 g ardei grași roșii, bucăți (aprox.3 cm)
- 200 g broccoli, buchețele, plus codițele feliate (aprox. ½ cm)
- 155 g mere, fără cotoare, sferturi
- 30 g ulei de măsline
- 30 g semințe de floarea soarelui, nesărate
- 15 g zeamă de lămâie
- 1 linguriță miere
- 1 ½ linguriță muștar de Dijon
- 1 linguriță sare fină
- ¼ linguriță piper măcinat
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 515 kJ / 123.1 kcal
- Protein
- 2.7 g
- Kohlenhydrate
- 13.2 g
- Fett
- 7.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.9 g
- Ballaststoff
- 3.6 g
- Natrium
- 437.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Prăjitură cu unt și piersici
2h 20min
Cremă tartinabilă din sardine
5 menit
Ricotta preparată în casă
1h 15min
Sos alb din fasole și brânză
5 menit
Cappuccino Milkshake
10 Min
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10 Min
Vită Stroganoff
40 dk
Muesli cu mango
5 menit
Supă de ghimbir, morcovi și curry
50 dk
Înghețată cu zmeură, portocale și lapte bătut
Geen beoordelingen
Smoothie bogat în citrice
5 menit
Tocăniță de pui, cu fasole roșie și cartofi dulci
45 dk