Kompatible Versionen
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 τσιπούρες ολόκληρες, μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)
- 6 σκελίδες σκόρδο
- 30 γρ. λευκό κρασί
- 2 κ.γλ. αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 1 λεμόνι, κομμένο σε φέτες
- 450 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους
- 10 κλωνάρια δυόσμο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες
- 12 κλωνάρια μαϊντανό, φρέσκο, μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες
- 100 γρ. βούτυρο
- 600 γρ. νερό
- 300 γρ. μπιζέλια, κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 1945.6 kJ / 465 kcal
- Protein
- 41.3 g
- Kohlenhydrate
- 20.7 g
- Fett
- 25 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 13.8 g
- Ballaststoff
- 7.9 g
- Natrium
- 1250.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Απλός σολομός στον άτμο
30min
Τσιπούρες λαδολέμονο
40 min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40 min
Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου
Pas d’évaluation
Ζιβανόμελο
20h
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2 godz.
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1h 15min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 min
Τιραμισού λεμόνι
Pas d’évaluation
Mojito με ρόδι
Pas d’évaluation
Μαλακά μπισκότα με λευκή σοκολάτα
25min
Μοσχαράκι στιφάδο σερβιρισμένο μέσα σε ψωμί
Pas d’évaluation