Geräte und Zubehör
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
τσιπούρες ολόκληρες μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)4
-
σκελίδες σκόρδο6
-
λευκό κρασί30 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
λεμόνι κομμένο σε φέτες1
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους450 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες10 κλωνάρια
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες12 κλωνάρια
-
βούτυρο100 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
μπιζέλια, κατεψυγμένα που τα έχετε αποψύξει300 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
1250.9 mg
Protein
41.3 g
Kalorien
1945.6 kJ /
465 kcal
Fett
25 g
Ballaststoff
7.9 g
Gesättigte Fettsäuren
13.8 g
Kohlenhydrate
20.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου
40 Min
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1 Std.
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
30 Min
Σολομός με λαχανικά
1 Std. 15 Min
Απλός σολομός στον άτμο
30 Min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1 Std.
Τσιπούρες λαδολέμονο
40 Min
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
3 Std. 10 Min
Πατατοσαλάτα με χταπόδι
1 Std.
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 Min
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1 Std.
Πουρές πατάτας
50 Min