Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

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Vorbereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
4 porții

Zutaten

  • ulei de măsline
    60 g
  • oregano uscat
    1 linguriță
  • lămâie doar coaja rasă fin
    ½
  • piept de pui dezosat fără piele, tăiat fluture (tăiat orizontal până aproape de margine, apoi se deschide)
    3 bucăți
  • iaurt grecesc
    200 g
  • dovlecel bucăți (aprox. 150 g)
    1
  • sare de mare plus după gust
    1 priză
  • piper negru măcinat plus după gust
    1 priză
  • apă
    625 g
  • cușcuș
    250 g
  • mazăre congelată
    50 g
  • măsline negre fără sâmburi
    50 g
  • ardei gras roșu cuburi
    50 g
  • ceapă verde feliată (1 cm)
    25 g

Nährwerte pro 1 porție

Kalorien 570 kcal / 2384 kJ
Protein 39.2 g
Fett 21.2 g
Kohlenhydrate 55.6 g

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