Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 1 Std. 35 Min

6 portions

Zutaten

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (optional)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 7 g

Kalorien 1456 kJ / 348 kcal

Fett 5 g

Ballaststoff 14 g

Kohlenhydrate 74 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mother's Day Brunch 12 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Moroccan Harira Soup with Chicken

40 Min

Vegan Burgers

55 Min

Noodle Kugel

55 Min

Basil Peach Sorbet

10 Min

Split Pea Soup

2 Std. 10 Min

Spinach and Olive Focaccia

1 Std. 15 Min

Fava Bean and Goat Cheese Dip

20 Min

Savory Three Cheese Tart

1 Std. 50 Min

Buckwheat Crêpes

45 Min

Black Lemonade

144 Std.

Brown Sugar Baked Beans

45 Min

Rye Bread

6 Std. 5 Min