Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g frozen strawberries
-
250
g peaches, peeled if preferred
oder 400 g canned peaches, drained - 120 g frozen blueberries
- 2 tsp psyllium husks
- 2 tbsp chia seeds
- 220 g Greek yoghurt
- 2 tbsp maple syrup (optional)
- 2 tbsp almond butter
- 4 tbsp vanilla protein powder (optional)
- 400 g water
- 150 g ice cubes
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2080.2 kJ / 497.2 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Kohlenhydrate
- 74.9 g
- Fett
- 13.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Ballaststoff
- 17.1 g
- Natrium
- 83 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
All in one bowl bolognese
40 min
Creamy potato mash
30min
Chilli and cheese nachos
35 min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10min
Pina colada mocktail
5min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Protein shake
5min
Berry breakfast smoothie
5min
Everyday protein shake
5min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min