Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 - 800 g de lomos de bacalao fresco (4 lomos)
- 3 dientes de ajo
- 60 g de pasta miso
- 30 g de miel
- 40 g de mirin
- 40 g de salsa de soja
- 5 ramitas de cilantro fresco
- 400 g de ramilletes de brócoli
- 350 g de agua
- 2 pellizcos de sal
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1064 kJ / 254 kcal
- Protein
- 37.3 g
- Kohlenhydrate
- 18.6 g
- Fett
- 3.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Ballaststoff
- 2.1 g
- Natrium
- 1309.5 mg
Alternative Rezepte
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30min
Cremona de hojaldre rellena de setas, pollo y queso de cabra
45min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h
Rollitos de repollo con salmón
1h
Pizza de calabacín con espinacas
1 godz. 30 min
Menú: Crema de verduras. Pollo con ensaladilla y salsa de piquillos
1h
Espaguetis a la crema de limón
25min
Salmón en costra con puré de guisantes y espinacas
40min
Carpaccio de champiñones
25min
Lasaña 3.0
1 godz. 30 min
Lasaña boloñesa con setas
1h 45min