Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol), por ejemplo, semillas de girasol, pepitas de calabaza, semillas de lino
- 40 g de semillas de chía
- 400 g de agua
- 300 g de harina de trigo sarraceno
- 12 g de polvo para hornear
- 1 cdita sal
- 60 g de aceite de oliva
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 823.7 kJ / 196.9 kcal
- Protein
- 5.2 g
- Kohlenhydrate
- 24.1 g
- Fett
- 10.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoff
- 4.8 g
- Natrium
- 333 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pan 100% trigo sarraceno
2h
Pan de almendras, nueces y harina de coco
50min
Pan alto en proteínas
9h
Barritas de banana y avena
8sa 40 dk
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1 Std. 5 Min
Harina sin gluten para todo uso
5min
Pan de caja sin gluten
14 Std.
Pan de caja sin gluten
2h
Pan alemán sin gluten
3 Std.
Panque de manzana y datiles sin gluten
1h 30min
Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)
3 Std.
Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles
2 Std. 15 Min