Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

4.8 21 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

4 doses

Zutaten

Abóbora

abóbora cortada em cubos
150 g
tomilho só as folhas
5 pés de
dentes de alho
2
malagueta (optional)
½
azeite
50 g
sal
1 c. chá de

Almôndegas de cogumelos

queijo vegan c/ sabor a parmesão (ver dica)
50 g
sobras de pão
40 g
dentes de alho
2
flocos de aveia
40 g
tomilho só as folhas
5 pés de
água
30 g
cogumelos frescos cortados em quartos
300 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
sal
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
ovo
1

Orzo

leite de coco
150 g
caldo de legumes líquido
450 g
450 g água, c/ 1 c. chá de temperos a gosto
sal
½ - 1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
massa tipo pevide
130 g
tomilho só as folhas
5 pés de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1871.2 mg

Protein 13 g

Kalorien 2109.3 kJ / 504.1 kcal

Fett 27.8 g

Ballaststoff 4.2 g

Gesättigte Fettsäuren 10.5 g

Kohlenhydrate 48.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Outono 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Sopa de entulho com tortellini

30min

Caril verde com tofu

1h 10min

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1h 10min

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40min

One pot de frango com paprika

45min

Estufado de amendoim africano

50min

Tortilha de brócolos

20min

Burger de cogumelos

1h 10min

Massa de tomate seco e tempeh

30min

Salada de beterraba com halloumi

15min

One pot de lentilhas e espinafres

1h

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

1h 30min