Zum Hauptinhalt springen Suchen

Caril verde com tofu
3.7 7 Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 doses
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • caju cru
    50 g
  • tofu firme cortado em cubos (2 cm aprox.)
    400 g
  • sumo de limão
    2 ½ c. sopa de
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • arroz basmati
    300 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    500 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • cardamomo (opcional)
    2 vagens de
  • azeite mais q.b. p/ marinar
    20 g
  • cebola
    100 g
  • dentes de alho
    2
  • gengibre cortado em fatias finas
    5 g
  • cominhos
    ½ c. chá de
  • caril em pó
    1 c. sopa de
  • acelgas cortadas em tiras
    200 g
    200 g folhas de espinafres, frescas
  • bebida de aveia
    250 g
  • Coentros picados q.b. p/ polvilhar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1064 mg
Protein 18.4 g
Kalorien 2785.3 kJ / 665.7 kcal
Fett 32 g
Ballaststoff 5.2 g
Gesättigte Fettsäuren 5.2 g
Kohlenhydrate 78.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mercado de outono 16 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

4.8(20)

30 Min

Tripas vegan com grão e cogumelos

4.5(26)

30 Min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

4.7(23)

25 Min

Massa de tomate seco e tempeh

4.6(23)

30 Min

Tortilha de brócolos

5.0(2)

20 Min

Goulash de lentilhas e cogumelos

4.1(24)

45 Min

Bobó de cogumelos com batata-doce

4.4(29)

50 Min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

4.3(24)

35 Min

Caril thai vegetariano

4.3(3)

35 Min

Estufado de amendoim africano

4.4(59)

50 Min

Moussaka vegetariana

4.3(28)

1 Std. 10 Min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

4.6(24)

2 Std. 40 Min