![Oat Cashew Bars Oat Cashew Bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3B7EAF89-B204-4E04-8593-589904186C3B/Derivates/67FA6517-E832-4249-8093-C707FD44256B.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 oz raw almonds
- 2 oz raw cashews
- 2 oz pecan halves
- 1 ½ oz dark chocolate, broken into pieces
- 5 oz dried apricots, pitted
- 3 ½ oz dried cranberries
- 1 ½ oz raw cashew butter
- 1 oz coconut sugar
- 1 tsp ground cinnamon
- 2 oz water
- 2 tbsp spelt flour
- ½ oz vegetable oil
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Kalorien
- 1054.8 kJ / 252.1 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Kohlenhydrate
- 29.6 g
- Fett
- 14.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoff
- 4.6 g
- Natrium
- 4.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Steamed Frittata Egg Cups
45min
Five-Seed Bread
1 Std. 50 Min
Brown Sugar Date Muffins
1h 15min
Charoset
10min
Green Bean and Radicchio Salad with Chèvre
40min
Maple Miso Vinaigrette
5 min
Black Tahini Banana Bread
1h 20min
Mushroom Taco Filling
35min
Steamed Applesauce Cake
1h
Boosted Breakfast Muffins
1h
Spanish Tortilla
1h
Protein Boosted Oatmeal
15 min