Chialı Tavuk Burger

Chialı Tavuk Burger

4.2 17 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

5 porsiyon

Zutaten

beyaz kinoa
40 g
su
220 g
havuç parçalara bölünmüş (3 cm)
100 g
kabak tüm çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3 cm)
100 g
tavuk kemiksiz but veya göğüs, doğranmış (3 cm), bk. Öneriler
500 g
chia tohumu
3 tk
tuz
1 tk
karabiber damak tadına göre
½ tk
zeytinyağı ellerinizi yağlamak için
hamburger ekmeği
5
marul
5 yaprak
domates dilimlenmiş
2 adet

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 5 porsiyon

Protein 211.8 g

Kalorien 9761 kJ / 2333 kcal

Fett 43.7 g

Kohlenhydrate 273 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fırından Et, Balık ve Tavuk Tarifleri 17 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Bol Proteinli Muzlu Kek

2 Std.

Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler

1 Std. 5 Min

Mini Burger

2 Std. 40 Min

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

1 Std.

Şiş Köfte ve Kişnişli Yoğurt Sos

1 Std. 20 Min

Üç Katlı Çikolatalı Pasta

2 Std. 30 Min

Pirinç Pilavı Eşliğinde Tavuk Şiş ve Ilık Sebze Salatası

2 Std.

Kişnişli Karidesli Omlet

35 Min

Yüksek Proteinli Waffle

25 Min

Hawaii Burger

50 Min

Tavuk ve Ilık Patates Salatası

55 Min

Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler

50 Min