Chialı Tavuk Burger

Chialı Tavuk Burger

4.2 17 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

5 porsiyon

Zutaten

beyaz kinoa
40 g
su
220 g
havuç parçalara bölünmüş (3 cm)
100 g
kabak tüm çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3 cm)
100 g
tavuk kemiksiz but veya göğüs, doğranmış (3 cm), bk. Öneriler
500 g
chia tohumu
3 tk
tuz
1 tk
karabiber damak tadına göre
½ tk
zeytinyağı ellerinizi yağlamak için
hamburger ekmeği
5
marul
5 yaprak
domates dilimlenmiş
2 adet

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 5 porsiyon

Protein 211.8 g

Kalorien 9761 kJ / 2333 kcal

Fett 43.7 g

Kohlenhydrate 273 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fırından Et, Balık ve Tavuk Tarifleri 17 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Bol Proteinli Muzlu Kek

2sa

Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler

1sa 5 dk

Mini Burger

2sa 40 dk

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

1sa

Şiş Köfte ve Kişnişli Yoğurt Sos

1sa 20 dk

Üç Katlı Çikolatalı Pasta

2sa 30 dk

Pirinç Pilavı Eşliğinde Tavuk Şiş ve Ilık Sebze Salatası

2sa

Kişnişli Karidesli Omlet

35 dk

Yüksek Proteinli Waffle

25 dk

Hawaii Burger

50 dk

Tavuk ve Ilık Patates Salatası

55 dk

Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler

50 dk