Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 g Milch
-
50
g Honig
oder 40 g Zucker -
75
g Himbeeren, frisch oder TK
oder 1 Banane, in Stücken - 1 TL Zimt
- 180 g Naturjoghurt
- 160 g Haferflocken, kernig
- 30 g Chiasamen
- 200 g gemischtes frisches Obst, in Stücken
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1166 kJ / 279 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 44 g
- Fett
- 8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoff
- 5.6 g
- Natrium
- 185 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Schoko-Bananen-Pudding-Oats
30 Min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2h 30min
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10min
Avocado-Kiwi-Bowl
10min
Leichtes Müsli à la Steffi
8h 10min
Kickstarter-Müsli
10min
Blaubeer-Bananen-Bowl
10min
Overnight Müsli
8h
Kunterbunte Frühstücksgläser
15min
Himbeer-Kokos-Oats
8h
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15min