Chilli Con Carne

Chilli Con Carne

4.4 18 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

2 portions

Zutaten

olive oil
10 g
onions quartered
50 g
garlic clove
1
red peppers quartered
85 g
tinned chopped tomatoes
130 g
dried chilli flakes to taste
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
ground coriander
¼ tsp
beef mince broken in pieces
170 g
tomato purée
¾ Tbsp
meat stock paste
¼ heaped tsp
¼ meat stock cube (for 0.5 l)
sweet chilli sauce
¼ Tbsp
fine sea salt to taste
½ tsp
tinned kidney beans (drained)
130 g
ground black pepper to taste
¼ tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 931.1 mg

Protein 19.7 g

Kalorien 1504.5 kJ / 359.6 kcal

Fett 22.8 g

Ballaststoff 5.3 g

Gesättigte Fettsäuren 7.3 g

Kohlenhydrate 18.8 g

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