Geräte und Zubehör
Avena mañanera de chocolate y pera
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 porciones
Zutaten
-
60 g chocolate amargo en trozos (2 cm)
-
50 g almendras, crudas, previamente tostado en una sartén50 g avellana previamente tostado en una sartén
-
60 g de avena instantánea60 g de hojuelas de avena
-
500 g de leche de almendras500 g de leche de vaca alta en proteínas
-
1 cdita extracto de vainilla natural
-
20 g de azúcar de caña30 g de azúcar de dátil
-
1 pizca de sal
-
50 g de semillas de chía
-
150 g de yogur griego100 g de crema (35% grasa)
-
150 g de pera en dados (1 cm)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porción
Natrium
91.4 mg
Protein
18.6 g
Kalorien
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Fett
23.2 g
Ballaststoff
9.9 g
Gesättigte Fettsäuren
7.8 g
Kohlenhydrate
42.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Avena mañanera
5 Rezepte
Mexiko
Mexiko
Das könnte dir auch gefallen
Batido energizante
10 Min
Churros de la esquina
40 Min
Jugo para un hígado más sano
10 Min
Quesadillas de flor de calabaza y queso
30 Min
Enchiladas en hoja de lechuga
35 Min
Yogur con compota de fresas e higos
13 Std.
Huevos árabes
15 Min
Muesli energético
25 Min
Chía pudding
8 Std.
Avena con frutas y canela
15 Min
Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
1 Std.
Galletas suaves de avena, zanahoria y naranja
50 Min