高蛋白面包
TM6

高蛋白面包

5.0 (1 Bewertung)

Zutaten

  • 300 克 小扁豆 ,浸泡至少8小时或隔夜,沥干
  • 100 克 干燥鹰嘴豆 ,浸泡至少8小时或隔夜,沥干
  • 100 克 燕麦片
  • 320 克 水
  • 25 克 洋车前草
  • 60 克 综合种籽
  • 1 茶匙 盐
  • 1 茶匙 小苏打
  • 10 克 苹果醋
  • 30 克 橄榄油

Nährwerte
pro 1 片
Kalorien
530 kJ / 126.7 kcal
Protein
6.1 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
3.8 g
Gesättigte Fettsäuren
0.5 g
Ballaststoff
4 g
Natrium
182.2 mg

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