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Papas de aveia de chocolate e pera
Zubereitung 10 Min
Gesamt 8 Std.
4 doses
Zutaten
-
chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços60 g
-
50 g amêndoa torradaavelã torrada50 g
-
flocos de aveia60 g
-
500 g bebida de amêndoaleite500 g
-
extrato de baunilha1 c. chá de
-
20 g açúcaraçúcar mascavado20 g
-
sal1 pitada de
-
sementes de chia50 g
-
100 g natasiogurte grego150 g
-
pera cortada em cubos (1 cm aprox.)150 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
122.4 mg
Protein
15.3 g
Kalorien
1840.8 kJ /
440 kcal
Fett
23.2 g
Ballaststoff
9.9 g
Gesättigte Fettsäuren
7.5 g
Kohlenhydrate
45.5 g
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Papas de aveia
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Portugal
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