Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

5.0 2 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 porciones

Zutaten

30 g de cebolla
30 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
20 g de jugo de limón
100 g de rúcula fresca
150 g de tomates cherry en cuartos
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
320 g de espaguetis integrales

320 g de espaguetis

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 320.4 mg

Protein 19.4 g

Kalorien 1834.7 kJ / 438.5 kcal

Fett 12.6 g

Ballaststoff 2.6 g

Gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Kohlenhydrate 66.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Celebrando la Pascua 4 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Pasta con salsa cremosa de almejas

50 Min

Ensalada detox

5 Min

Trucha al vapor (2)

20 Min

Salmón con salsa de champiñones y patatas

50 Min

Cuscús con zanahoria, morrones y semillas de calabaza

15 Min

Ensalada de pasta, atún y tomates cherry

30 Min

Pasta corta con pollo

45 Min

Pollo cásate conmigo (Marry Me Chicken)

40 Min

Ensalada de morrones y pollo con almendras

40 Min

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25 Min

Ensalada coleslaw con huevo y lechuga

10 Min

Lomo a la mostaza

1 Std. 45 Min