Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

5.0 2 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 porciones

Zutaten

30 g de cebolla
30 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
20 g de jugo de limón
100 g de rúcula fresca
150 g de tomates cherry en cuartos
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
320 g de espaguetis integrales

320 g de espaguetis

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 320.4 mg

Protein 19.4 g

Kalorien 1834.7 kJ / 438.5 kcal

Fett 12.6 g

Ballaststoff 2.6 g

Gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Kohlenhydrate 66.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Celebrando la Pascua 4 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Ensalada rápida de brócoli

5 Min

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25 Min

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

5 Min

Pasta con salsa cremosa de almejas

50 Min

Ensalada italiana de pasta con pesto

35 Min

Ensalada de pasta con salsa de parmesano

1 Std.

Ensalada detox

5 Min

Pavo con relleno cremoso de panceta, limón y hierbas

5 Std. 30 Min

Pollo asado al estilo peruano con salsa verde y ensalada de aguacate

10 Std. 30 Min

Pollo glaseado a la naranja

10 Std. 40 Min

Sopa fría de pepino

15 Min

Salsa para pastas: tomate y berenjena

35 Min