Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas

Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

8 doses

Zutaten

Embrulhos de pescada

queijo da Ilha
25 g
avelã
20 g
manjericão
10 g
azeite
100 g
lombo de pescada (16 tranches aprox.)
1000 g
presunto serrano
16 fatias de
pimenta
1 pitada de
natas
100 g

Esparregado de ervilhas

azeite
40 g
dentes de alho
3
ervilhas descongeladas
1000 g
vinho branco
40 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Protein 42 g

Kalorien 2218 kJ / 530 kcal

Fett 34 g

Kohlenhydrate 12 g

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