Goulash ungherese

Name: Goulash ungherese
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 8 porzioni
Ingredients: 3 spicchi di aglio; 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate; 3 rametti di maggiorana fresca; 1 cucchiaino colmo di cumino in polvere; 1 pezzo di scorza di limone; 450 g di cipolle; 30 g di olio extravergine di oliva; 30 g di concentrato di pomodoro; 800 g di spezzatino di manzo; 10 g di senape; 50 g di paprika dolce; 2 cucchiaini di sale; 2 pizzichi di pepe nero macinato; 150 g di vino rosso; 250 g di acqua; 1 dado per brodo di carne; 200 g di patate; 100 g di carote; 100 g di peperoni verdi

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Schwierigkeitsgrad medium

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 1 Std. 45 Min

Portionen 8 porzioni

Zutaten

3 spicchi di aglio
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate, le foglioline lavate ed asciugate
3 rametti di maggiorana fresca, le foglioline lavate ed asciugate
1 cucchiaino colmo di cumino in polvere
1 pezzo di scorza di limone, preferibilmente biologico (senza la parte bianca)
450 g di cipolle in quarti
30 g di olio extravergine di oliva
30 g di concentrato di pomodoro
800 g di spezzatino di manzo a cubetti (1x1 cm) (vedere consiglio)
10 g di senape in polvere
50 g di paprika dolce
2 cucchiaini di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
150 g di vino rosso
250 g di acqua
1 dado per brodo di carne
oder 1 cucchiaino di dado per brodo di carne fatto in casa
200 g di patate, pelate e a cubetti (2x2 cm)
100 g di carote, pelate e a rondelle (0.5 cm)
100 g di peperoni verdi tipo friggetelli, privati dei semi e a fettine

Nährwerte: pro 1 porzione
Kalorien: 870 kJ / 208 kcal
Protein: 24.3 g
Kohlenhydrate: 13.7 g
Fett: 6.6 g
Ballaststoff: 3.9 g