Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g wody
- 2 jajka
-
150
g różyczek brokułu, świeżych
oder 150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 20 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
- 30 g białej fasoli, z puszki, odsączonej
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- koperek, świeży, posiekany, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1466 kJ / 350.4 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Kohlenhydrate
- 18.7 g
- Fett
- 23.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.3 g
- Ballaststoff
- 1.9 g
- Natrium
- 348.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Serniczek na zimno z truskawkami
2 godz. 15 min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM6)
20min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 Min
Chłodnik z rzodkiewką i kalarepą
10 Min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1 Std.
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min