Geräte und Zubehör
Tortilla de atún con verduras
Zubereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
2 raciones
Zutaten
-
150 g de calabacín con piel
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 ramitas de eneldo fresco
-
2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
-
100 g de queso cremoso
-
3 huevos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
3 cucharadas de copos de avena
-
120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)120 g de atún al natural escurrido (2 latas)
-
1 cucharada de aceite de oliva
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
1720.9 mg
Protein
35.2 g
Kalorien
2125 kJ /
508 kcal
Fett
32.8 g
Ballaststoff
3.4 g
Gesättigte Fettsäuren
13.2 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Fusilli con pollo y verduras
40 Min
Pócima embrujada de mango y maracuyá
15 Min
Milhojas de verduras
1 Std.
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30 Min
Merluza con costra de hierbas
30 Min
Carpaccio de champiñones
25 Min
Gratinado de patata
1 Std. 10 Min
Dip mediterráneo de tomate
15 Min
Tortilla al horno con guisantes
30 Min
Empanadas de champiñones
2 Std. 10 Min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 Min
Arroz con tomate y verduras
1 Std. 15 Min