
Geräte und Zubehör
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
6 porcji
Zutaten
-
płatków owsianych, górskich90 g
-
liści bazylii, świeżych10 g
-
wody1000 g
-
soli2 ¾ łyżeczki
-
oleju plus dodatkowa ilość do smażenia10 g
-
kaszy gryczanej, niepalonej150 g
-
filetów z morszczuka bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)500 g
-
jajka2
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
ząbki czosnku1 - 2
-
jogurtu typu greckiego200 g
-
serka topionego sera kremowego Hochland® ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki90 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 łyżeczka
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
376.8 kcal /
1576.8 kJ
Protein
29.3 g
Fett
10.5 g
Kohlenhydrate
42.1 g
Ballaststoff
4.6 g
Gesättigte Fettsäuren
4.1 g
Natrium
1055.1 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

POWRÓT DO SZKOŁY - PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY
11 Rezepte
Polen
Polen