Geräte und Zubehör
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
6 porcji
Zutaten
-
90 g płatków owsianych, górskich
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1000 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
150 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
500 g filetów z morszczuka bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
90 g serka topionego np. ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1055.1 mg
Protein
29.3 g
Kalorien
1576.8 kJ /
376.8 kcal
Fett
10.5 g
Ballaststoff
4.6 g
Gesättigte Fettsäuren
4.1 g
Kohlenhydrate
42.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
POWRÓT DO SZKOŁY - PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kleik ryżowy
2 Std.
Tofu w stylu japońskim, sos dyniowy, spiralizowane frytki
1 Std.
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1 Std. 5 Min
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
1 Std.
Roślinna pianka do kawy
10 Min
Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)
30 Min
Pieczony kurczak w winie (Coq au vin)
2 Std.
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 Min
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 Min
Pesto z bakłażana
20 Min
Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą
1 Std. 30 Min
Brokułowa zupa z soczewicą
25 Min