Geräte und Zubehör
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
6 porcji
Zutaten
-
90 g płatków owsianych, górskich
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1000 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
150 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
500 g filetów z morszczuka bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
90 g serka topionego np. ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1055.1 mg
Protein
29.3 g
Kalorien
1576.8 kJ /
376.8 kcal
Fett
10.5 g
Ballaststoff
4.6 g
Gesättigte Fettsäuren
4.1 g
Kohlenhydrate
42.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
POWRÓT DO SZKOŁY - PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1h
Makaron z marynowanymi burakami i serem feta
2h
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20min
Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6, TM7)
25min
Piersi z indyka (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ratatouille i ziemniakami
1h
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1h 40min
Gulasz pieczarkowy z knedlami z czerstwego pieczywa
50min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6, TM7)
1h
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
20min
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50min