Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym

Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym

3.9 22 Bewertungen
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
6 porcji

Zutaten

  • płatków owsianych, górskich
    90 g
  • liści bazylii, świeżych
    10 g
  • wody
    1000 g
  • soli
    2 ¾ łyżeczki
  • oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
    10 g
  • kaszy gryczanej, niepalonej
    150 g
  • filetów z morszczuka bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
    500 g
  • jajka
    2
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • jogurtu typu greckiego
    200 g
  • serka topionego sera kremowego Hochland® ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
    90 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    1 łyżeczka

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 376.8 kcal / 1576.8 kJ
Protein 29.3 g
Fett 10.5 g
Kohlenhydrate 42.1 g
Ballaststoff 4.6 g
Gesättigte Fettsäuren 4.1 g
Natrium 1055.1 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen