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Haşlanmış Karabuğday

Haşlanmış Karabuğday
4.4 11 Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
250 g
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Zutaten

  • su
    1000 g
  • tuz
    1 - 1 ½ tk
  • ayçiçek yağı
    10 g
    10 g zeytinyağı
  • karabuğday
    250 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 782 mg
Protein 12.4 g
Kalorien 1554 kJ / 371.2 kcal
Fett 6.8 g
Ballaststoff 5.6 g
Gesättigte Fettsäuren 0.8 g
Kohlenhydrate 69.2 g

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