Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 160 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

1 szklanka

Zutaten

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 szklankę

Natrium 254.1 mg

Protein 25.8 g

Kalorien 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Fett 21.8 g

Ballaststoff 9.4 g

Gesättigte Fettsäuren 6.4 g

Kohlenhydrate 78.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Newsletter 2025 13 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5 Min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM6, TM7)

30 Min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15 Min

Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)

25 Min

Omlet à la leśny mech

15 Min

Zapiekane nachos z czterema dipami

40 Min

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1 Std.

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 Min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30 Min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 Min

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1 Std.

Kokosowy pudding ryżowy z bananem

50 Min