Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Omlet à la leśny mech
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 15 Min
1 porcja
Zutaten
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banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki100 g
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liści szpinaku baby, świeżych40 g
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jajko1
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50 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)mleka50 g
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miodu, płynnego10 g
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mąki pszennej30 g
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olej do natłuszczenia
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jogurtu greckiego (ok. 150 g)4 łyżki
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pestek granatu do dekoracji1 - 2 łyżki
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maliny, świeże do dekoracji
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liście mięty, świeże do dekoracji
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
413.2 kcal /
1729 kJ
Protein
19.8 g
Fett
7.3 g
Kohlenhydrate
70.3 g
Ballaststoff
5.5 g
Gesättigte Fettsäuren
2.8 g
Natrium
156.5 mg
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