Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g de mélange de fruits rouges surgelés
- 1 banane bien mûre, en morceaux
- 1 c. à café de graines de chia
- 1 goutte d'huile essentielle d'orange (optional)
- 150 g de yaourt à la grecque
- 200 g de lait
- fruits rouges frais variés, pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 952.2 kJ / 227.6 kcal
- Protein
- 11.4 g
- Kohlenhydrate
- 38.5 g
- Fett
- 4.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoff
- 4 g
- Natrium
- 82.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Penne aux crevettes, sauce verte
50 Min
Haut de cuisse de poulet épicé et carottes
4h 50min
Shot détox pomme et épinards
5min
Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates
2 Std. 10 Min
Glace au yaourt, à la fraise et à la myrtille
10min
Petits pains au fromage faibles en glucides
1h 10min
Nems au poulet sauce Buffalo
1 Std. 30 Min
Bagatelle à la mousse aux pêches
40 Min
Nectar de fraise
5min
Gaufre aux rouleaux de cannelle
1h 35min
Paloma au pamplemousse rose
10min
Petits pains à la semoule
1 Std. 50 Min