
Geräte und Zubehör
Smoothie au yaourt grec
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 portions
Zutaten
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de mélange de fruits rouges surgelés150 g
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banane bien mûre en morceaux1
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de graines de chia1 c. à café
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d'huile essentielle d'orange (optional)1 goutte
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de yaourt à la grecque150 g
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de lait200 g
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fruits rouges frais variés pour la finition
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
227.6 kcal /
952.2 kJ
Protein
11.4 g
Fett
4.5 g
Kohlenhydrate
38.5 g
Ballaststoff
4 g
Gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Natrium
82.4 mg