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Porridge con frutta e cannella
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
2 porzioni
Zutaten
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di nocciole sgusciate e spellate40 g
-
di fiocchi di avena80 g
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di bevanda a base di avena500 g
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di cannella in polvere½ cucchiaino
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di sale1 pizzico
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di bacche di goji20 g
-
mela, qualsiasi tipo sbucciata e a fette1
-
pera sbucciata e a fette1
-
sciroppo di acero (optional) a piacere
Nährwerte pro 1 porzione
Kalorien
543.2 kcal /
2272.6 kJ
Protein
16.1 g
Fett
17.8 g
Kohlenhydrate
86 g
Ballaststoff
16.2 g
Gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Natrium
156.7 mg
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