Porridge con frutta e cannella

5.0 2 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
2 porzioni

Zutaten

  • di nocciole sgusciate e spellate
    40 g
  • di fiocchi di avena
    80 g
  • di bevanda a base di avena
    500 g
  • di cannella in polvere
    ½ cucchiaino
  • di sale
    1 pizzico
  • di bacche di goji
    20 g
  • mela, qualsiasi tipo sbucciata e a fette
    1
  • pera sbucciata e a fette
    1
  • sciroppo di acero (optional) a piacere

Nährwerte pro 1 porzione

Kalorien 543.2 kcal / 2272.6 kJ
Protein 16.1 g
Fett 17.8 g
Kohlenhydrate 86 g
Ballaststoff 16.2 g
Gesättigte Fettsäuren 2.2 g
Natrium 156.7 mg

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