Kompatible Versionen
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g roszponki
- 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 1 marchewka, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojona na kawałki (patrz wskazówka)
- 1 jabłko, bez gniazd nasiennych, pokrojone w 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
- 1 czerwony burak, podłużny, Ø 4-5 cm, pokrojony na kawałki (patrz wskazówka)
- 10 g ziaren sezamu, białego, uprzednio uprażonych
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 10 g miodu
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
- 120 g jogurtu naturalnego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1200 kJ / 286.8 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Kohlenhydrate
- 29.6 g
- Fett
- 16.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.8 g
- Ballaststoff
- 7.1 g
- Natrium
- 241.3 mg
Alternative Rezepte
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15min
Thermomix® Party - Przepis 5
10min
Chałka z waniliową kruszonką
1 Std. 5 Min
Pikantne zakręcone ziemniaki na patyku (TM6)
10min
Thermomix® Party - Przepis 1
5min
Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)
5min
Thermomix® Party
1 Std. 30 Min
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM6)
25min
Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami
45 min
Thermomix® Party - Przepis 2
1 Std. 5 Min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6)
30 min
Sorbet z mrożonych owoców
5min