Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
1 人份
Zutaten
-
大米 淘洗干净，沥干50 克
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红米 淘洗干净，沥干50 克
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水 蒸饭用120 克
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草鱼 皖鱼中段100 克
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料酒3 克
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盐 约1小撮3 克
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葱 切葱花1 根
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姜 切丝2 片
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番茄 切块100 克
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油10 克
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水 蒸煮用400 克
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豆腐 切小块100 克
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菜心 切小段100 克
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水150 克
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 人份
Natrium
1424.8 mg
Protein
30.2 g
Kalorien
2375.2 kJ /
437 kcal
Fett
14.4 g
Ballaststoff
4 g
Gesättigte Fettsäuren
3.9 g
Kohlenhydrate
50.3 g
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