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午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）
5.0 1 Bewertung
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
1 人份
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Zutaten

  • 水 制作面团用
    30 克
  • 干酵母粉 约1小撮
    1 克
  • 中筋面粉
    50 克
  • 牛里脊 切块
    75 克
  • 胡萝卜 切块
    70 克
  • 油
    10 克
  • 水
    50 克
  • 盐 约1小撮
    2 克
  • 豌豆苗
    100 克
  • 水 烧汤用
    250 克
  • 腐竹 鲜腐竹
    50 克
  • 香菜 切末
    5 克
  • 生抽 约2克
    1 勺
  • 麻油 约2克
    1 勺
  • 醋 约2克
    1 勺

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 2117.5 mg
Protein 35.6 g
Kalorien 3993.7 kJ / 515 kcal
Fett 17.1 g
Ballaststoff 8.1 g
Gesättigte Fettsäuren 8.2 g
Kohlenhydrate 56.4 g

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轻松瘦身餐 第四辑 3 Rezepte
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