Muesli énergétique

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

24 bocaux

Zutaten

60 g de noisettes
60 g d'amandes décortiquées
60 g de pacanes
60 g de noix de cajou
100 g de beurre non salé coupée en morceaux
60 g de cassonade
255 g de flocon d'avoine
30 g de graines de lin
30 g de graines de tournesol
30 g de canneberge séchées

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 2 bocaux

Natrium 4.4 mg

Protein 7.8 g

Kalorien 1337.3 kJ / 319.6 kcal

Fett 21.9 g

Ballaststoff 5.1 g

Gesättigte Fettsäuren 5.9 g

Kohlenhydrate 26.4 g

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