![Smoothie matinale de matcha et bleuets Smoothie matinale de matcha et bleuets](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/19fe5c85894211d9219aebe541dbd4ff/Derivates/7105c3900d421ba9861080a4c0a5bbff3bf01526.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 450 g de lait d’amandes, non sucré
- 285 g bleuets, congelé
- 130 g banane,en morceaux
- ½ c. à café de thé matcha, poudre
- ¼ c. à café cannelle en poudre
- ¼ c. à café de gingembre en poudre
- 1 c. à soupe graine de chia
- 30 g miel
- 1 pincée sel
- Nährwerte
- pro 1 verres
- Kalorien
- 514.5 kJ / 123 kcal
- Protein
- 1.9 g
- Kohlenhydrate
- 26.4 g
- Fett
- 2.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Ballaststoff
- 3.9 g
- Natrium
- 120.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brioches du Carême
1 godz. 55 min
Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)
5 分钟
Saumon au pesto grillé sur planche et orzotto aux champignons
1h 50min
Le Belle bette, bonne mine (Métrique)
10min
Macaronis crémeux au fromage
30min
Booster Immunitaire
5 分钟
Fèves au lard au sirop d'érable
31 Std. 5 Min
Smoothie vert
Keine Bewertungen
Yogourt glacé aux fraises et aux pitayas
10min
Soupe aux pois
2u. 10min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15min
Muffins aux dattes et à la cassonade
1h 15min