Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

4.6 42 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

4 portions

Zutaten

60 g d'amandes crues
300 g de pommes rouges, évidées et coupées en quatre
160 g de flocons d'avoine, gros à l'ancienne (avoine roulée)
600 g de lait (voir Conseil)
40 - 80 g de sirop d'érable pur, plus un supplément pour le dressage (facultatif)
1 pincée de cannelle en poudre
1 pincée de sel
bleuets frais ou congelés, pour garnir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 103 mg

Protein 15 g

Kalorien 1560.8 kJ / 373.1 kcal

Fett 15.4 g

Ballaststoff 7.9 g

Gesättigte Fettsäuren 3.9 g

Kohlenhydrate 47.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cookidoo® à table 2023 10 Rezepte
Kanada

Cookidoo® à table 2024 10 Rezepte
Kanada

Nous croyons au fait maison 37 Rezepte
Kanada

Passionnément à l'érable 10 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Pâté chinois

Pâté chinois

1 Std. 30 Min

Riz aux herbes

Riz aux herbes

35 Min

Gruau d'avoine épointée

Gruau d'avoine épointée

35 Min

Crème de tomates et grilled cheese

Crème de tomates et grilled cheese

40 Min

Sauce aux canneberges faible en glucides

Sauce aux canneberges faible en glucides

20 Min

Muffins aux dattes et à la cassonade

Muffins aux dattes et à la cassonade

1 Std. 15 Min

Fèves au lard au sirop d'érable

Fèves au lard au sirop d'érable

31 Std. 5 Min

Trempette chaude aux épinards et artichauts

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20 Min

Smoothie matinale de matcha et bleuets

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5 Min

Salade de poulet, amandes et canneberges

Salade de poulet, amandes et canneberges

15 Min

Salade de chou

Salade de chou

10 Min