Muesli énergisant

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Vorbereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
700 g

Zutaten

  • de noisettes, avec peau ou blanchies
    50 g
  • d'amandes, avec peau
    50 g
  • de noix de pécan
    50 g
  • de noix de cajou
    50 g
  • de beurre, salé ou non salé coupé en morceaux
    100 g
  • de sucre roux
    60 g
  • de flocons d'avoine
    250 g
  • de graines de lin brun
    30 g
  • de graines de tournesol
    30 g
  • de canneberges déshydratées
    30 g

Nährwerte pro 50 g

Kalorien 255.1 kcal / 1067.2 kJ
Protein 6.2 g
Fett 17.2 g
Kohlenhydrate 21.8 g
Ballaststoff 4 g
Gesättigte Fettsäuren 4.9 g
Natrium 3.7 mg

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