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Creamy Coconut Dhal
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 portions
Zutaten
-
yellow onions cut in halves240 g
-
fresh green chillies deseeded1 - 2
-
tomatoes cut in quarters150 g
-
red lentils250 g
-
coconut milk400 g
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ground turmeric1 tsp
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curry powder1 tsp
-
ground cumin¼ tsp
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2 tsp white mustard seedsblack mustard seeds2 tsp
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water300 g
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½ vegetable stock cube (for 0.5 l)vegetable stock powder homemade or store-bought½ tsp
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120 g fresh spinach leaves, coarsely choppedbaby spinach leaves coarsely chopped120 g
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fresh coriander leaves coarsely chopped, to garnish2 tbsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
20.5 g
Kalorien
1967.8 kJ /
470.3 kcal
Fett
15.4 g
Kohlenhydrate
55.5 g
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