Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

Keine Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 porciones

Zutaten

1 diente de ajo
80 g de cebolla
20 g de aceite de oliva
200 g de jitomate triturado, enlatado
400 g de agua
100 g de hoja de espinaca fresca
2 cdita de espirulina en polvo
1 cdita de sal
200 g de arroz
150 g de frijoles negros enlatados y escurridos

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 4 porciones

Natrium 2695 mg

Protein 30.7 g

Kalorien 4779.4 kJ / 1142.3 kcal

Fett 22.7 g

Ballaststoff 16.5 g

Gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Kohlenhydrate 204.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cenas con arroz y vegetales 5 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Frijoles charros

35 Min

Sopa de frijol bayo con cilantro

30 Min

Capuchino helado de kiwi y albahaca

3 Std.

Pollo a la mantequilla (Murgh makhani)

1 Std. 15 Min

Rosca de arroz con pollo (Black Diamond)

1 Std. 30 Min

Sopa de betabel con tostadas gourmet

50 Min

Parfait de chai latte TM6

15 Std. 5 Min

Col rellena en salsa agridulce

3 Std. 30 Min

Cocción de arroz jazmín (200 g) TM6

35 Min

Lentejas con chorizo

1 Std. 30 Min

Tradición italiana de carne molida y coliflor

1 Std.

Sopa de verduras y albóndigas

40 Min