Molokhia

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Zubereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
4 porción

Zutaten

  • 5 diente de ajo
  • 15 g de mantequilla
  • 30 g aceite vegetal
  • 2 cda semilla de cilantro, molida
  • 400 g de hojas verdes tipo molokhia descongelada
    400 g de quelite, frescos y limpios
  • 50 g agua
  • 20 g caldo de verduras en pasta
  • ½ cdita pimienta molida
  • 1 cdita bicarbonato de sodio
  • de arroz para servir

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porción

Natrium 336.6 mg
Protein 3.6 g
Kalorien 581.3 kJ / 138.9 kcal
Fett 11.6 g
Ballaststoff 4.2 g
Gesättigte Fettsäuren 3.1 g
Kohlenhydrate 7.5 g

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