Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames
Zubereitung 55 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porciones
Zutaten
-
500 g de tofu extra firme cortado en trozos irregulares (2 cm)
-
90 g de aceite de oliva
-
½ cdita de sal
-
2 cditas de paprika
-
2 cditas de orégano seco
-
1 cdita de ajo en polvo
-
½ cdita de pimienta negra molida
-
1 cdita de hoja de tomillo fresco
-
250 g de garbanzos secos
-
2 dientes de ajo
-
150 g de zanahoria cortado en trozos (2 cm)
-
80 g de calabacita cortado en trozos (2 cm)
-
150 g de cebolla en cuartos
-
200 g de pimiento verde cortado en trozos (2 cm)
-
400 g de agua
-
100 g de chícharos congelados100 g de edamames
-
200 g de arroz blanco de grano corto
-
aceite de girasol para freír
-
30 g salsa de soya
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 4 porciones
Natrium
3092.1 mg
Protein
156.7 g
Kalorien
15877.1 kJ /
3794.7 kcal
Fett
144.5 g
Ballaststoff
103 g
Gesättigte Fettsäuren
20.3 g
Kohlenhydrate
511.6 g
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Cenas con arroz y vegetales
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