Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Crumble
- 15 g de anacardos tostados sin sal
- 1 ramita de perejil fresco (solo las hojas) limpias y secas
- 50 g de queso rallado vegano
- 35 g de copos de avena
Verdura al vapor
- 500 g de agua
- 350 g de ramilletes de coliflor
- 350 g de ramilletes de brócoli
- 1 pellizco de sal
Bechamel
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 70 g de harina
- 500 g de bebida de soja
- 1 cucharadita de mostaza de Dijon
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 100 g de queso rallado vegano
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1426 kJ / 341 kcal
- Protein
- 17.42 g
- Kohlenhydrate
- 17.95 g
- Fett
- 22.19 g
- Ballaststoff
- 4.36 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas
1 godz. 30 min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 godz.
Repollo con pimientos, champiñones y pipas
30 Min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1 godz. 30 min
Judías verdes con chalotas y champiñones
45 Min
Coles de Bruselas con manzana y ciruelas pasas
30 Min
Berenjenas rellenas de espinacas y atún
50min
Guiso de setas y tofu
30 Min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1 godz.
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 Min
Salteado de repollo y calabaza
15min
Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur
40min