Geräte und Zubehör
Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)
Zubereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
2 porcje
Zutaten
-
200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonego na 2 cm kawałki
-
2 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
-
300 g ziemniaków pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
2 ogórki gruntowe z odciętymi końcówkami
-
150 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
150 g jogurtu greckiego
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g kapusty pekińskiej pokrojonej na 4 cm kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 pomidor pokrojony w plastry
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1098.2 mg
Protein
54.9 g
Kalorien
3057.9 kJ /
730.9 kcal
Fett
33.9 g
Ballaststoff
6.7 g
Gesättigte Fettsäuren
15.4 g
Kohlenhydrate
53.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Hity 2025
18 Rezepte
Polen
Polen
Wysokobiałkowe przepisy
100 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25 Min
Chlebek do odrywania z serem i salami
1 Std. 30 Min
Proteinowy deser czekoladowy z gotowanych jajek
1 Std.
Sernik z batatami i orzechami pekan
10 Std.
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 Min
Frytki z sosem i serem (Poutine)
1 Std. 10 Min
Koreańskie tosty (TM7, TM6, TM5)
35 Min
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)
25 Min
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15 Min
Pizzowe kieszonki z pulpetami (Trapizzino)
1 Std. 30 Min
Makaron cannelloni nadziewany sosem bolońskim
1 Std. 20 Min
Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem
8 Std. 45 Min