Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

3.0 2 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

4 portions

Zutaten

250 g de boulgour
350 g d'eau
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
2 tomates en quartiers
1 poivron rouge en lanières
100 g de vin blanc sec
1 cube de bouillon de volaille
2 branches de persil frais

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 143.3 mg

Protein 36.8 g

Kalorien 2140.8 kJ / 511.7 kcal

Fett 13.2 g

Ballaststoff 10.6 g

Gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 59.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Petits plats pour diabétiques 45 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Pâte au poulet et aux champignons

40 Min

Chili de bœuf et muffins de maïs

1 Std.

Spaghetti complets aux épinards et à l'ail

35 Min

Spaghetti aux boulettes de viande... sous un ciel d'Italie

50 Min

Porc mijoté à la bière, pommes de terre et légumes

1 Std. 30 Min

One pot de blé, poulet et curry

30 Min

Poivrons farcis au bœuf et au riz

45 Min

Riz sauté au porc doré et poivrons colorés

1 Std.

Poulet crémeux au citron

30 Min

Pilons de poulet au miel, purée pomme de terre-poireau

1 Std.

Riz cantonais

30 Min

Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30 Min