Poisson sauce coco

Poisson sauce coco

4.4 160 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 portions

Zutaten

¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café d'origan déshydraté
¼ c. à café de coriandre en poudre
1 ½ c. à café de sel
¼ c. à café d'ail en poudre
½ c. à café de poivre moulu
4 filets de poisson blanc, sans la peau
15 g de feuilles de coriandre fraîche
600 g de tomates coupées en quartiers
300 g d'oignons nouveaux sans tiges
2 gousses d'ail
50 g d'huile d'olive
100 g de lait de coco
riz cuit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 980.5 mg

Protein 35.7 g

Kalorien 1538.9 kJ / 367.8 kcal

Fett 19.1 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 6.2 g

Kohlenhydrate 13.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Escapade en Colombie 9 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

35min

Gratin dauphinois au pesto rouge et comté

1h

Millefeuilles d'aubergine, tomate, jambon cru et mozzarella

25min

Parmigiana courgettes et pommes de terre

1h 15min

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

1h 10min

Hachis de poulet et polenta

45min

Mijoté de haricots rouges au chorizo façon minestrone

25min

Boulettes de bœuf aux pois chiches

40min

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

35min

Salade de courgette, riz et thon

25min

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30min

Salade grecque

30min