Poisson sauce coco

Poisson sauce coco

4.5 101 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 portions

Zutaten

  • de cumin en poudre
    ¼ c. à café
  • d'origan déshydraté
    ¼ c. à café
  • de coriandre en poudre
    ¼ c. à café
  • de sel
    1 ½ c. à café
  • d'ail en poudre
    ¼ c. à café
  • de poivre moulu
    ½ c. à café
  • filets de poisson blanc, sans la peau
    4
  • de feuilles de coriandre fraîche
    15 g
  • de tomates coupées en quartiers
    600 g
  • d'oignons nouveaux sans tiges
    300 g
  • gousses d'ail
    2
  • d'huile d'olive
    50 g
  • de lait de coco
    100 g
  • riz cuit

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 367.8 kcal / 1538.9 kJ
Protein 35.7 g
Fett 19.1 g
Kohlenhydrate 13.3 g
Ballaststoff 4 g
Gesättigte Fettsäuren 6.2 g
Natrium 980.5 mg

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