Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.3 60 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

1 porcja

Zutaten

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 2452.3 mg

Protein 44 g

Kalorien 2908.3 kJ / 695.1 kcal

Fett 29.7 g

Ballaststoff 1.9 g

Gesättigte Fettsäuren 5.5 g

Kohlenhydrate 72.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40 Min

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

45 Min

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40 Min

Pistacjowa carbonara

40 Min

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50 Min

Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami

30 Min

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40 Min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 Min

Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową

30 Min

Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie

30 Min

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40 Min

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35 Min