Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.2 42 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

1 porcja

Zutaten

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 2452.3 mg

Protein 44 g

Kalorien 2908.3 kJ / 695.1 kcal

Fett 29.7 g

Ballaststoff 1.9 g

Gesättigte Fettsäuren 5.5 g

Kohlenhydrate 72.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35 Min

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40 Min

Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem

1 Std. 10 Min

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)

35 Min

Ryż z kurczakiem i pieczarkami

30 Min

Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami

1 Std. 10 Min

Spaghetti z kurczakiem w kremowym sosie brokułowym

35 Min

Ryż z wieprzowiną i papryką

1 Std.

Leczo z kurczakiem

30 Min

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

25 Min

Pulpety w sosie marchewkowym z ziemniakami

40 Min

Maślany kurczak z curry (Butter chicken)

1 Std.