Kompatible Versionen
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g wody
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 50 g kaszy bulgur
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 350 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 10 g koncentratu pomidorowego
- ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- 100 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego w 2 cm kostkę
- natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2058.7 kJ / 492 kcal
- Protein
- 31.8 g
- Kohlenhydrate
- 54.4 g
- Fett
- 18.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Ballaststoff
- 11.4 g
- Natrium
- 3052.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zupa z kurczakiem i makaronem orzo
45min
Gulasz z ziemniakami
45min
Fasolka szparagowa z gremolatą
35min
Czosnkowy gulasz z indyka
45min
Lody tropikalne na patyku
4h 5 min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30min
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
50min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Pizza bianca z dynią i boczkiem
1h
Dyniowe ragout z ryżem
40min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1 Std. 10 Min
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1h