Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g różyczek kalafiora
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 25 g cebuli
- ½ ząbka czosnku
- 1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 30 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 30 g wody
- 2 szczypty curry, mielonego
- 100 g mleczka kokosowego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2285.3 kJ / 546.2 kcal
- Protein
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 26.6 g
- Fett
- 28.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 16.5 g
- Ballaststoff
- 7 g
- Natrium
- 737.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ryba w stylu Veracruz
45min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40min
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1 Std.
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 Min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 Min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 Min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 Min