Geräte und Zubehör
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
2 porcje
Zutaten
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
3 jajka
-
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
330 g wody
-
120 g liści szpinaku, świeżych
-
300 g pieczarek pokrojonych w 5 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek20 g oleju
-
1 - 2 łyżki serka kremowego śmietankowego
-
pieprz cayenne, mielony (optional) do oprószenia
-
2 łyżki kukurydzy, konserwowej
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
566.4 mg
Protein
22.1 g
Kalorien
1441.8 kJ /
344.6 kcal
Fett
25.3 g
Ballaststoff
3.3 g
Gesättigte Fettsäuren
7.7 g
Kohlenhydrate
10.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Cukiniowy omlet na białkach
30 Min
Ziemniaczana tortilla na parze (TM6, TM7)
45 Min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 Min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 Min
Jajecznica z kiełbasą na parze
30 Min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 Min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 Min
Zielone omleciki z Varomy
40 Min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)
35 Min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 Min
Omlet z brokułami i szynką
35 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min