Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
2 porcje
Zutaten
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
3 jajka
-
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
330 g wody
-
120 g liści szpinaku, świeżych
-
300 g pieczarek pokrojonych w 5 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek20 g oleju
-
1 - 2 łyżki serka kremowego śmietankowego
-
pieprz cayenne, mielony (optional) do oprószenia
-
2 łyżki kukurydzy, konserwowej
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
566.4 mg
Protein
22.1 g
Kalorien
1441.8 kJ /
344.6 kcal
Fett
25.3 g
Ballaststoff
3.3 g
Gesättigte Fettsäuren
7.7 g
Kohlenhydrate
10.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)
35 Min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 Min
Zielony omlet na białkach
35 Min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 Min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 Min
Omlet grecki
35 Min
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
50 Min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 Min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 Min
Omlet z brokułami i szynką
35 Min
Tofucznica
30 Min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 Min