Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

4.1 10 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 porcje

Zutaten

2 ząbki czosnku
30 g oliwy z oliwek plus 4 łyżeczki do skropienia
30 g miodu
30 g musztardy
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
150 g sera feta pokruszonego
300 g wody
400 g batatów pokrojonych w 2 cm kostkę (patrz wariant)
400 g różyczek brokułu
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 200 g każdy)

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 921.3 mg

Protein 51.2 g

Kalorien 3206 kJ / 766.3 kcal

Fett 47.5 g

Ballaststoff 3.4 g

Gesättigte Fettsäuren 13.8 g

Kohlenhydrate 34.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

40min

Omlety na parze z krewetkami

35min

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)

1h 10min

Polędwiczki wieprzowe w kremowym sosie paprykowym z makaronem

1h 20min

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)

1h

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)

30min

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1h 10min

Kokosowe curry z dorszem

25min

Omlet z fetą i szpinakiem

15min

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

35min

Wrapy z serem halloumi

40min

Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką

45min