Omlet z kurkami (low carb)

Omlet z kurkami (low carb)

4.4 30 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 25 Min

1 porcja

Zutaten

100 g kurek, świeżych oczyszczonych, przekrojonych na pół

100 g pieczarek, pokrojonych w ćwiartki
40 g cebuli pokrojonej w piórka
3 jajka
2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka masła klarowanego
rukola do podania
3 plastry łososia wędzonego na zimno (ok. 60 g)
½ czerwonej papryki pokrojonej w paski (ok. 80 g)
2 ogórki małosolne pokrojone w plastry (ok. 150 g)

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1122.7 mg

Protein 32.6 g

Kalorien 1818.5 kJ / 434.6 kcal

Fett 21.4 g

Ballaststoff 6.8 g

Gesättigte Fettsäuren 7.7 g

Kohlenhydrate 27 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

20 Min

Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

40 Min

Ogórki po azjatycku (TM6)

1 Std. 30 Min

Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

1 Std. 5 Min

Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym

40 Min

Rumienienie warzyw pokrojonych w słupki

30 Min

Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami

15 Min

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40 Min

Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)

40 Min

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20 Min

Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)

55 Min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30 Min