Geräte und Zubehör
Omlet z kurkami (low carb)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 25 Min
1 porcja
Zutaten
-
100 g pieczarek, pokrojonych w ćwiartki100 g kurek, świeżych oczyszczonych, przekrojonych na pół
-
40 g cebuli pokrojonej w piórka
-
3 jajka
-
2 szczypty soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka masła klarowanego
-
rukola do podania
-
3 plastry łososia wędzonego na zimno (ok. 60 g)
-
½ czerwonej papryki pokrojonej w paski (ok. 80 g)
-
2 ogórki małosolne pokrojone w plastry (ok. 150 g)
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1122.7 mg
Protein
32.6 g
Kalorien
1818.5 kJ /
434.6 kcal
Fett
21.4 g
Ballaststoff
6.8 g
Gesättigte Fettsäuren
7.7 g
Kohlenhydrate
27 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
1 Std. 10 Min
Kanapki z sałatką z wędzonym łososiem
20 Min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 Min
Gruszki pod kruszonką
35 Min
Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami
1 Std. 15 Min
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 Min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 Min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 Min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 Min